¿Por qué nos cuesta cambiar, incluso cuando queremos hacerlo?
No siempre es falta de fuerza de voluntad. A veces queremos cambiar, pero lo que hacemos sigue teniendo mucho sentido…
Leer artículoUN ESPACIO PARA COMPRENDERTE
Entender lo que te pasa también es avanzar.
Una psicología cercana, clara y basada en el conocimiento científico. Para conocerte mejor, afrontar dificultades y construir cambios que tengan sentido en tu vida.
— PSICOLOGÍA · DEPORTE · FORMACIÓN
UNA IDEA PARA EMPEZAR
A veces, parar es avanzar.
IVÁN PORQUERA · PSICOLOGÍA
ip.
PSICOLOGÍA
01. Escucha, sin juicios ni recetas rápidas
02. Rigor científico y trato cercano
03. Herramientas para la vida cotidiana
ÁREAS DE TRABAJO
Cada persona tiene su historia. Cada proceso, su ritmo.
No se trata de encajar en una etiqueta, sino de entender qué necesitas y encontrar juntos una forma de trabajar.
01 /
Psicología individual
Un espacio para comprender tus emociones y conductas, abordar la ansiedad, las relaciones, el estrés o esos momentos en los que necesitas orientación.
02 /
Psicología deportiva
El rendimiento también se entrena desde lo psicológico. Motivación, confianza, presión, gestión de errores y acompañamiento en procesos de lesión.
03 /
Charlas, talleres y equipos
Propuestas para centros educativos, clubes, asociaciones y entidades que quieren trabajar el bienestar, la comunicación y las habilidades psicológicas.
MI FORMA DE TRABAJAR
Comprender primero. Actuar después.
Sin fórmulas mágicas ni soluciones universales. Un proceso práctico y adaptado a tus circunstancias.
01
Escuchamos tu historia
Empezamos por lo importante: qué está ocurriendo, cómo lo estás viviendo y qué te gustaría cambiar.
02
Entendemos qué lo mantiene
Exploramos el contexto, las emociones y los patrones de comportamiento para identificar qué puede ayudarte.
03
Trabajamos en lo cotidiano
Convertimos lo aprendido en herramientas, decisiones y pequeños pasos que puedas trasladar a tu día a día.
IP. — PSICOLOGÍA
Personas antes que etiquetas.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
Hola, soy Iván Porquera.
Soy psicólogo y trabajo en el ámbito de la atención psicológica y la psicología del deporte.
Entiendo la psicología como una herramienta para comprender lo que nos ocurre, no como un conjunto de frases motivadoras. Me interesa escuchar, hacer buenas preguntas y buscar estrategias útiles, con rigor pero sin perder la cercanía.
También colaboro con equipos, entidades y espacios educativos para acercar la psicología a situaciones reales.
La psicología no consiste en que nunca te cueste. Consiste en tener más recursos para afrontarlo.
CUADERNO DE PSICOLOGÍA
Ideas que invitan a mirar de otra manera.
Psicología, deporte y aprendizaje explicados con claridad. Reflexiones y recursos para llevar las ideas a la vida cotidiana.
Cuando la motivación no aparece: entrenar sin depender de ella
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Leer artículoANTES DE EMPEZAR
Es normal tener preguntas.
Si hay algo que quieres saber y no encuentras aquí, escríbeme y lo hablamos.
¿Cómo es una primera sesión?
Empezamos conociendo qué te trae a consulta, tu situación y qué esperas del proceso. Es un espacio para plantear dudas, valorar necesidades y acordar cómo continuar.
¿Necesito tener claro qué me ocurre?
No. Precisamente podemos trabajar para poner en contexto lo que te pasa, sin exigir que llegues con todas las respuestas.
¿Puedo consultar por sesiones online o presenciales?
Escríbeme para conocer las modalidades de atención y la disponibilidad actual. Así podremos valorar qué opción encaja contigo.
¿Trabajas con clubes y centros educativos?
Sí, también desarrollo propuestas de formación y acompañamiento psicológico para equipos deportivos, asociaciones y entornos educativos. Cuéntame qué necesitáis.
EL PRIMER PASO
Podemos empezar hablando.
No necesitas tenerlo todo claro para contactar. Cuéntame brevemente qué necesitas y veremos cómo puedo ayudarte.
Correo electrónicoivanporquera@gmail.com
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Ámbito de trabajo
Comunidad Valenciana
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Una primera consulta, sin compromiso de continuar.
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