{"id":17,"date":"2026-10-12T15:20:47","date_gmt":"2026-10-12T15:20:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ivanporquera.es\/?page_id=17"},"modified":"2026-10-12T17:03:20","modified_gmt":"2026-10-12T17:03:20","slug":"inicio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ivanporquera.es\/","title":{"rendered":"Inicio"},"content":{"rendered":"\n
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UN ESPACIO PARA COMPRENDERTE<\/p>\n\n\n\n

Entender lo que te pasa tambi\u00e9n es<\/em> avanzar.<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Una psicolog\u00eda cercana, clara y basada en el conocimiento cient\u00edfico. Para conocerte mejor, afrontar dificultades y construir cambios que tengan sentido en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

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Quiero empezar \u2197<\/a><\/div>\n\n\n\n
Descubre c\u00f3mo puedo ayudarte \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u2014   PSICOLOG\u00cdA \u00b7 DEPORTE \u00b7 FORMACI\u00d3N<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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UNA IDEA PARA EMPEZAR<\/p>\n\n\n\n

A veces, parar<\/em> es avanzar.<\/h3>\n\n\n\n

IV\u00c1N PORQUERA \u00b7 PSICOLOG\u00cdA<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

ip.<\/em>
PSICOLOG\u00cdA<\/small><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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01.<\/em> Escucha, sin juicios ni recetas r\u00e1pidas<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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02.<\/em> Rigor cient\u00edfico y trato cercano<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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03.<\/em> Herramientas para la vida cotidiana<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00c1REAS DE TRABAJO<\/p>\n\n\n\n

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Cada persona tiene su historia. Cada proceso, su ritmo.<\/em><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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No se trata de encajar en una etiqueta, sino de entender qu\u00e9 necesitas y encontrar juntos una forma de trabajar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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01 \/<\/p>\n\n\n\n

Psicolog\u00eda individual<\/h3>\n\n\n\n

Un espacio para comprender tus emociones y conductas, abordar la ansiedad, las relaciones, el estr\u00e9s o esos momentos en los que necesitas orientaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Consultar este servicio \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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02 \/<\/p>\n\n\n\n

Psicolog\u00eda deportiva<\/h3>\n\n\n\n

El rendimiento tambi\u00e9n se entrena desde lo psicol\u00f3gico. Motivaci\u00f3n, confianza, presi\u00f3n, gesti\u00f3n de errores y acompa\u00f1amiento en procesos de lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Consultar este servicio \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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03 \/<\/p>\n\n\n\n

Charlas, talleres y equipos<\/h3>\n\n\n\n

Propuestas para centros educativos, clubes, asociaciones y entidades que quieren trabajar el bienestar, la comunicaci\u00f3n y las habilidades psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

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Proponer una colaboraci\u00f3n \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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MI FORMA DE TRABAJAR<\/p>\n\n\n\n

Comprender primero. Actuar despu\u00e9s.<\/em><\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Sin f\u00f3rmulas m\u00e1gicas ni soluciones universales. Un proceso pr\u00e1ctico y adaptado a tus circunstancias.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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01<\/p>\n\n\n\n

Escuchamos tu historia<\/h3>\n\n\n\n

Empezamos por lo importante: qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo, c\u00f3mo lo est\u00e1s viviendo y qu\u00e9 te gustar\u00eda cambiar.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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02<\/p>\n\n\n\n

Entendemos qu\u00e9 lo mantiene<\/h3>\n\n\n\n

Exploramos el contexto, las emociones y los patrones de comportamiento para identificar qu\u00e9 puede ayudarte.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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03<\/p>\n\n\n\n

Trabajamos en lo cotidiano<\/h3>\n\n\n\n

Convertimos lo aprendido en herramientas, decisiones y peque\u00f1os pasos que puedas trasladar a tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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IP. \u2014 PSICOLOG\u00cdA<\/p>\n\n\n\n

Personas antes que etiquetas.<\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n
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QUI\u00c9N EST\u00c1 DETR\u00c1S<\/p>\n\n\n\n

Hola, soy Iv\u00e1n Porquera.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Soy psic\u00f3logo y trabajo en el \u00e1mbito de la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y la psicolog\u00eda del deporte.<\/p>\n\n\n\n

Entiendo la psicolog\u00eda como una herramienta para comprender lo que nos ocurre, no como un conjunto de frases motivadoras. Me interesa escuchar, hacer buenas preguntas y buscar estrategias \u00fatiles, con rigor pero sin perder la cercan\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n colaboro con equipos, entidades y espacios educativos para acercar la psicolog\u00eda a situaciones reales.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

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Ponte en contacto \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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La psicolog\u00eda no consiste en que nunca te cueste. Consiste en tener m\u00e1s recursos para afrontarlo.<\/em><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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CUADERNO DE PSICOLOG\u00cdA<\/p>\n\n\n\n

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Ideas que invitan a mirar de otra manera.<\/em><\/h2>\n\n\n\n\n
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Psicolog\u00eda, deporte y aprendizaje explicados con claridad. Reflexiones y recursos para llevar las ideas a la vida cotidiana.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

\n \n <\/span>ip.<\/span><\/span>\n <\/a>\n
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Psicolog\u00eda y conducta<\/span>\u00b7<\/span>

\u00bfPor qu\u00e9 nos cuesta cambiar, incluso cuando queremos hacerlo?<\/a><\/h3>\n

No siempre es falta de fuerza de voluntad. A veces queremos cambiar, pero lo que hacemos sigue teniendo mucho sentido\u2026<\/p>\n Leer art\u00edculo \u2197<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/article>\n

\n \n <\/span>ip.<\/span><\/span>\n <\/a>\n
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Psicolog\u00eda deportiva<\/span>\u00b7<\/span>

Cuando la motivaci\u00f3n no aparece: entrenar sin depender de ella<\/a><\/h3>\n

Hay d\u00edas que apetece entrenar y d\u00edas que no. Si dependemos siempre de las ganas, la constancia se convierte en\u2026<\/p>\n Leer art\u00edculo \u2197<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/article>\n

\n \n <\/span>ip.<\/span><\/span>\n <\/a>\n
\n
Educaci\u00f3n y aprendizaje<\/span>\u00b7<\/span>

Aprender no es memorizar: qu\u00e9 nos ayuda a recordar<\/a><\/h3>\n

Releer apuntes muchas veces puede hacernos sentir que estudiamos bien. Pero reconocer algo no es lo mismo que saber recuperarlo.<\/p>\n Leer art\u00edculo \u2197<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n\n\n\n

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Explorar el blog \u2197<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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ANTES DE EMPEZAR<\/p>\n\n\n\n

Es normal tener preguntas.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Si hay algo que quieres saber y no encuentras aqu\u00ed, escr\u00edbeme y lo hablamos.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo es una primera sesi\u00f3n?<\/summary>\n

Empezamos conociendo qu\u00e9 te trae a consulta, tu situaci\u00f3n y qu\u00e9 esperas del proceso. Es un espacio para plantear dudas, valorar necesidades y acordar c\u00f3mo continuar.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

\u00bfNecesito tener claro qu\u00e9 me ocurre?<\/summary>\n

No. Precisamente podemos trabajar para poner en contexto lo que te pasa, sin exigir que llegues con todas las respuestas.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

\u00bfPuedo consultar por sesiones online o presenciales?<\/summary>\n

Escr\u00edbeme para conocer las modalidades de atenci\u00f3n y la disponibilidad actual. As\u00ed podremos valorar qu\u00e9 opci\u00f3n encaja contigo.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

\u00bfTrabajas con clubes y centros educativos?<\/summary>\n

S\u00ed, tambi\u00e9n desarrollo propuestas de formaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico para equipos deportivos, asociaciones y entornos educativos. Cu\u00e9ntame qu\u00e9 necesit\u00e1is.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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EL PRIMER PASO<\/p>\n\n\n\n

Podemos empezar hablando.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

No necesitas tenerlo todo claro para contactar. Cu\u00e9ntame brevemente qu\u00e9 necesitas y veremos c\u00f3mo puedo ayudarte.<\/p>\n\n\n

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\u2197<\/span>
Correo electr\u00f3nico<\/span>ivanporquera@gmail.com<\/a><\/div><\/div>\n
\u2197<\/span>
WhatsApp<\/span>Escr\u00edbeme por WhatsApp<\/a><\/div><\/div>
\u2301<\/span>
\u00c1mbito de trabajo<\/span>
Comunidad Valenciana<\/div><\/div><\/div> <\/div>\n \n<\/div>\n\n\n\n
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Cu\u00e9ntame, te leo.<\/h3>\n\n\n\n

Una primera consulta, sin compromiso de continuar.<\/p>\n\n\n

El formulario estar\u00e1 disponible en cuanto se publique la pol\u00edtica de privacidad. Mientras tanto, puedes escribirme directamente a ivanporquera@gmail.com<\/a>.<\/div>\n \n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

UN ESPACIO PARA COMPRENDERTE Entender lo que te pasa tambi\u00e9n es avanzar. Una psicolog\u00eda cercana, clara y basada en el conocimiento cient\u00edfico. Para conocerte mejor, afrontar dificultades y construir cambios que tengan sentido en tu vida. \u2014   PSICOLOG\u00cdA \u00b7 DEPORTE \u00b7 FORMACI\u00d3N UNA IDEA PARA EMPEZAR A veces, parar es avanzar. IV\u00c1N PORQUERA \u00b7 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25,"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivanporquera.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}